Séance Découverte de sophrologie

1h00

50.00€

Faire un premier pas, sentir si cela vous parle, sans pression.

La séance découverte de sophrologie (1 heure) est conçue pour vous aider à vérifier si la sophrologie est un outil adapté à votre sensibilité, à votre rythme et à votre situation du moment.

Elle convient particulièrement si vous êtes hypersensible ou si vous vous reconnaissez dans la haute sensibilité / HSP :

surcharge émotionnelle,
fatigue après les interactions,
mental qui tourne en boucle,
difficulté à poser des limites,
montée d’anxiété, sommeil agité, stress…

Vous avez entendu parler de sophrologie, mais vous ne savez pas exactement ce que c’est ?

Vous vous demandez comment se déroule une séance, quels exercices sont pratiqués, et si cela peut réellement vous aider au quotidien ?

Cette séance est là pour clarifier, vous faire vivre l’expérience, et vous permettre de décider en conscience.

Ce que nous faisons pendant cette séance découverte

Un temps d’échange pour comprendre votre problématique (hypersensibilité, surcharge émotionnelle et/ou mentale, stress, anxiété, sommeil, suradaptation…).
Une pratique guidée de sophrologie adaptée : respiration, relâchement, ancrage corporel, et visualisation simple (toujours dans le respect de votre système nerveux).
Un point d’intégration : ce que vous avez ressenti, ce qui vous a aidé, et comment l’utiliser de façon autonome.

Vous repartez avec…

… des exercices concrets et un audio pour vous entraîner chez vous, à votre rythme, et ancrer les bienfaits dans la durée.

L’objectif est que vous puissiez déjà observer un changement :
plus d’apaisement, une sensation de calme intérieur, une meilleure stabilité émotionnelle…

Visio, présentiel, et bon cadeau

La séance découverte peut se faire en présentiel (Cagnes-sur-Mer / Vence) ou en téléconsultation.

Elle peut aussi être offerte via un bon cadeau : une manière simple d’offrir une séance de sophrologie utile, pour améliorer son bien-être.

Réservez dès maintenant votre séance découverte de sophrologie (1 heure).

Corine Talec — Sophrologue (hypersensibilité / haute sensibilité / HSP)
Présentiel : Cagnes-sur-Mer & Vence — Téléconsultation