Prestations

Faire le premier pas, sentir si ça vous parle, sans pression.

Rdv Séance Découverte

Pour tester, ressentir, vérifier que cette forme d'accompagnement correspond à votre sensibilité

La sophrologie, vous en avez entendu parler, mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est ?

Vous vous posez 3000 questions :

*Qu'est-ce que la sophrologie exactement ?
*Ca fonctionne comment ?
*En quoi consiste une séance de sophrologie ?
*Est ce que ça me correspond ?
*Est ce que c’est dont j’ai besoin ?
*Comment la sophrologie peut-elle m'aider avec mon hypersensibilité ?
*Quels sont les bénéfices de la sophrologie pour une personne hypersensible ?
*Quels sont les exercices pratiqués lors d'une séance de sophrologie ?
*Quelle est la différence entre la sophrologie et la méditation et l’hypnose ?
*Comment se passe une séance de sophrologie en Visio et est ce pareil qu’en Présentiel ?

Je comprends parfaitement qu’avant de vous engager dans des séances de sophrologie et un travail sur vous, il est important de savoir comment cette pratique peut répondre à vos besoins et vous aider à améliorer votre bien-être.

C’est pourquoi, je vous propose de prendre 1 heure pour découvrir ce que la Sophrologie peut vous apporter.

Vous repartirez également avec des exercices et un audio que vous pourrez utiliser toute votre vie !

Alors n’hésitez plus et réservez votre séance découverte !

Au plaisir de vous rencontrer très bientôt et de partager cette belle aventure ensemble !

Cagnes sur Mer - Vence - Téléconsultation-

1h00 - 50.00€

« Trop émotif·ve, trop décalé·e, trop anxieux·se…

Votre BILAN pour enfin comprendre pourquoi et s’en libérer »

💡 Vous vous sentez différent·e ?
💡 Submergé·e par vos émotions ou vos pensées ?
💡 Vous cherchez des réponses et des outils concrets pour vous sentir enfin légitime ?

Ce bilan complet va :

Mieux se comprendre

Bilan Hypersensibilité - 4 Séances Individuelles -

✅ Confirmer ou non votre Haute Sensibilité
✅ Vous apporter un soulagement immédiat
✅ Vous donner des outils concrets pour transformer votre quotidien

Le BILAN en un clin d’œil :

4 séances individuelles : tests, restitution et outils personnalisés
Tests validés scientifiquement (S.Tomasella &E.Aron) → analyse complète de votre sensibilité
Supports Complets : Résumé, Fiches pratiques, Glossaire, Recommandations
Outils pratiques pour apaiser vos émotions, vos SENS et vivre plus librement
Accompagnement post-bilan pour aller plus loin si vous le souhaitez

✨ Je prends dès maintenant mes rendez-vous – pour enfin vivre en HARMONIE avec ma sensibilité et commencer à L'APPRIVOISER ✨

4h00 - 250.00€

Rdv Bilan Hypersensibilité

Voir clairement ce qui vous épuise, ce qui vous nourrit. Identifier vos forces et vos limites.

Repartez avec des clés pour mieux vivre votre quotidien.

Bilan : Découvrez votre profil SENSIBLE 🌿

Il est temps de comprendre enfin pourquoi et de passer à l’action avec votre vraie nature.

Chaque séance est conçue pour vous apporter de la clarté et des premiers outils concrets :

Réservez vos 4 séances individuelles du bilan :

🧪 2 séances d’1h : TESTS personnalisés pour explorer votre sensibilité
📊 1 séance d’1h : RESTITUTION complète et explication de votre profil Sensible
🛠 1 séance d’1h : Des OUTILS pratiques pour apprivoiser vos émotions et vos SENS

✅ Séances en Visio ou Présentiel – Choisissez vos dates selon vos disponibilités

TARIF PACK BILAN : 250euros
(règlement en 1 à 2 fois sans frais)
au lieu de 360euros
(60euros X6h (4séances + 2h de préparation))

✨ Je prends dès maintenant mes rendez-vous – pour enfin vivre en HARMONIE avec ma sensibilité et commencer à L'APPRIVOISER ✨

Ressentir votre corps se relâcher séance après séance. Apaiser votre système nerveux. Commencer à vivre votre sensibilité comme un repère, pas un poids...

Vous êtes fatigué·e d’être constamment en alerte.
Vous sentez que votre corps est tendu, même quand tout va “bien”.
Il vous est quasi impossible de vraiment vous poser.

Explorer sa sensibilité

Parcours ateliers collectifs – Présentiel -

Ici, la pression baisse.
La respiration redescend.
Le corps commence à lâcher.

Vous ressentez, dans les sensations,
que vous n’êtes pas le problème.
Que votre sensibilité n’est pas une erreur.
Que ce qui fatigue, c’est de vous retenir en permanence.

Séance après séance, vous revenez à vous.
Vous ressentez sans vous perdre.
Vous vous apaisez sans vous éteindre.

Les limites apparaissent d’elles-mêmes.
Le “non” sort sans tension.

Votre sensibilité cesse de peser.
Elle devient un repère intérieur.

Quelque chose en vous, vous guide au lieu de vous envahir.

Vous repartez plus stable.
Plus posé·e.
Plus solide à l’intérieur.

👉 Une séance suffit pour sentir si votre corps dit oui.
👉 Vous pouvez ensuite rejoindre mon parcours annuel, à votre rythme.

Infos pratiques
• Présentiel : jeudi 18h15–19h15 – Vence (06)
• Visio : samedi 10h–11h
• Tarif découverte : 17 € la séance
– Forfait annuel -
(Possibilité de règlement en plusieurs fois)
• Sur réservation uniquement

Atelier limité à 7 personnes

Pour réserver :
https://corine-talec.fr/prestation/21839

- Cagnes sur Mer - Vence - Téléconsultation-

1h00 - 17.00€

Vivez votre sensibilité sans vous perdre !
Apprenez à réguler votre système nerveux !

Vous êtes fatigué·e d’être constamment en alerte.
Vous sentez que votre corps est tendu, même quand tout va “bien”.
Il vous est quasi impossible de vraiment vous poser.

Parcours ateliers collectifs – Visio

Ici, la pression baisse.
La respiration redescend.
Le corps commence à lâcher.

Vous ressentez, dans les sensations,
que vous n’êtes pas le problème.
Que votre sensibilité n’est pas une erreur.
Que ce qui fatigue, c’est de vous retenir en permanence.

Séance après séance, vous revenez à vous.
Vous ressentez sans vous perdre.
Vous vous apaisez sans vous éteindre.

Les limites apparaissent d’elles-mêmes.
Le “non” sort sans tension.

Votre sensibilité cesse de peser.
Elle devient un repère intérieur.

Quelque chose en vous, vous guide au lieu de vous envahir.

Vous repartez plus stable.
Plus posé·e.
Plus solide à l’intérieur.

👉 Une séance suffit pour sentir si votre corps dit oui.
👉 Vous pouvez ensuite rejoindre mon parcours annuel, à votre rythme.

Infos pratiques
• Présentiel : jeudi 18h15–19h15 – Vence (06)
• Visio : samedi 10h–11h
• Tarif découverte : 17 € la séance
(le règlement se fait AVANT la séance via WERO)
– Forfait annuel -
(Possibilité de règlement en plusieurs fois)
• Sur réservation uniquement

Atelier limité à 7 pers. max.

Combien ça se passe ?
En Visio sur Whatsapp.
Je vous integre au groupe et il n'y a plus qu'à répondre à l'appel !

Pour réserver :
https://corine-talec.fr/prestation/23064

- Cagnes sur Mer - Vence - Téléconsultation-

1h00 - 17.00€

UN SUPER PROGRAMME BIEN ETRE dans l'EAU pour :

Parcours ateliers collectifs – Présentiel Spécial "été" - Aqua Sophro -

Prendre une Pause
Couper avec le quotidien
Se Relaxer
Réduire le Stress et l'Anxiété
Se Ressourcer

C'est quoi ?
Une méthode douce , mêlant Sophrologie et immersion dans l'eau qui aide à relâcher les tensions physiques et mentales

C'est quand ?
Uniquement en Juillet/Août

C'est où ?
A Vence (06)
L'adresse vous sera communiquée lors de votre règlement

Y a du monde ?
Atelier limité à 8 pers. max.

C'est combien ?

A la séance : 17 euros/pers.

(le règlement se fait AVANT la séance via WERO)

Combien de temps ça dure ?
1h00

Comment ça se passe ?
1.Accueil et introduction – Explication des exercices (10 min)
2.Exercices de respiration en douceur dans l'eau – Pour une connexion apaisante avec le corps (20 min)
3.Exercice de visualisation – Une immersion sensorielle pour renforcer la relaxation (15 min)
4.Clôture de la séance – Moment de silence et de retour progressif à l'état d'éveil (5 min)
5.Echange sur les ressentis - (10min)

Quelle tenue ?
Maillot de bain + crème solaire + serviette de bain

Au plaisir de vous y retrouver en 2026 !

Un moment pour vous poser en confiance et commencer à construire un nouveau chemin qui transformera votre vie....

1h00 - 17.00€

Accompagnement Individuel

1er Rdv Présentiel & Téléconsultation

Lors de notre premier rendez-vous, d'une durée de 2 heures, nous aurons l'occasion :

*de nous rencontrer et de faire connaissance
*de définir ensemble quels sont vos besoins
*de convenir ensemble d'un objectif
*d'explorer les bienfaits de la sophrologie

-Pourquoi apprendre à nous connaître ?
Votre histoire est unique, et comprendre qui vous êtes me permettra de vous offrir un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins qui vous sont spécifiques

-Est ce que la sophrologie peux régler toutes mes problématiques ?
Ensemble, nous évaluerons si la pratique de la sophrologie est adaptée à votre situation actuelle.
Je serai à votre écoute pour comprendre vos besoins et vous expliquer comment la sophrologie peut vous aider à atteindre vos objectifs.

-Pourquoi définir un objectif ?
Il est plus facile de savoir où vous partez en vacances pour préparer votre valise.
Et bien là, c'est la même chose !

Nous déterminerons ENSEMBLE un objectif clair et précis, en lien avec vos besoins et ce que vous souhaitez.

-Que peux m'apporter la Sophrologie ?
Grâce à cette pratique, vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour apaiser vos émotions et votre charges mentale, réduire le stress et atteindre vos objectifs personnels.

-Y a t-il une différence entre des séances en Visio et en Présentiel ?
Non, la Sophrologie peut également se pratiquer à distance, ce qui peut être un énorme gain de temps et être très pratique lorsque vous exercez un métier qui nécessite de se déplacer fréquemment.

Dans ce chemin que nous allons parcourir ensemble, sachez que je m'engage à mettre toute mon expertise à votre service car votre bien-être est ma priorité absolue.

Important : Lorsque vous aurez réservé votre 1er RdV , vous allez recevoir un mail avec un questionnaire de pré-Rendez-Vous que je vous demanderai de me renvoyer 48h avant notre 1ère rencontre.
Il nous permettra de gagner du temps.

Au plaisir de vous rencontrer très bientôt et de partager cette belle aventure ensemble !
A très bientôt !
Corine ♡
- Cagnes sur Mer - Vence - Téléconsultation-

2h00 - 100.00€

Approfondir, réguler, s’aligner avec votre sensibilité à votre rythme.

Rdv de Suivi Présentiel & Téléconsultation

Un espace sécurisé pour sentir, expérimenter et intégrer vos apprentissages.

☼ Si vous êtes là, c'est que vous avez franchi le 1er pas et que vous êtes prêt(e) à passer à la pratique !
Car, il est important de préciser que ces séances sont réservées exclusivement aux personnes qui ont déjà eu un 1er rendez-vous avec moi.

Durant cette séance d'une durée d'1h30, je vous présenterai le protocole que j'ai spécifiquement conçu pour vous et que vous me validerez lors de cette séance.
Nous aborderons, ensuite des exercices pour vous permettre d'explorer et de développer vos capacités liées à votre objectif, tout en vous offrant des moments de détente profonde et de réflexions.

-Comment se déroule une séance de sophrologie ?
1. Présentation de la séance du jour :
Je vous explique l'intention et les bienfaits des exercices que nous pratiquerons ensemble par rapport à votre objectif

2. Pratique d'exercices de respiration et de contractions musculaires :
Ces mouvements doux et fluides vous aideront à :

*relâcher les tensions accumulées,
* renforcer votre corps
* vous reconnecter à votre souffle.
L'objectif est de vous offrir un moment de calme intérieur et de sérénité, en harmonie avec votre corps.

3. Pratique basée sur la visualisation
Vous serez simplement guidé(e) pour accéder à un état de détente profonde et vous permettre d'explorer votre imaginaire.
Cette technique, issue de l'hypnose, offre de nombreux bienfaits sur la gestion du stress, la réduction de l'anxiété et la libération des émotions désagréables.

4.Débriefing de la séance
Pour partager vos ressentis et vos prises de conscience.

-Qu'est ce comprennent les séances de Sophrologie ?

-les

exercices envoyés par mail
-les audios des visualisations enregistrés sur votre téléphone
-des carnets de bord avec des explications sur la thématique de chaque séance

Pour les personnes hypersensibles, les + du forfait :
- *un
  
  accès au Groupe "Sensi'TIVE", communauté interactive sur WhatsApp, destiné aux partages, aux discussions, à la transmissions d' éléments supplémentaires à votre accompagnement (exercices, audios, recommandations de livres spécifiques,...), disponible même après la fin de votre protocole.
- un accès à des ateliers "Privés"(35euros pour 1h30), focalisés sur la résolution des problématiques spécifiques aux personnes hypersensibles

-Y a t-il des tarifs spécifiques pour un suivi régulier ?
En effet, le tarif affiché ici est celui pour de la formule "Liberté", c'est à dire que vous réglez à chaque séance.
Je vous propose des formules qui sont adaptées avec un tarif dégressif en fonction du nombre de séances nécessaires à l'atteinte de votre objectif.

*Pack jusqu'à 10 séances : 80euros/séance d'1h30
*Pack à partir de 11 séances : 75euros/séance d'1h30

-Pourquoi il est préférable de pratiquer régulièrement ?
En pratiquant régulièrement, vous découvrirez une nouvelle manière de vous connecter à votre corps et à votre esprit, favorisant ainsi un équilibre durable dans votre quotidien.
La répétition est un élément essentiel en Sophrologie.
C'est ce qui favorise d'autres circuits neuronaux, un peu comme lorsque vous avez appris à conduire, il vous a fallu beaucoup de pratique pour savoir vraiment conduire.

Vous repartirez avec une meilleure compréhension de vous-même, des outils concrets pour apprivoiser votre stress et vos émotions, ainsi que des astuces pour avancer plus sereinement dans votre vie.

Au plaisir de vous retrouver bientôt !
Très sincèrement ♡
Corine

- Cagnes sur Mer - Vence - Téléconsultation-

1h30 - 90.00€

Gérer ta concentration, ta surcharge émotionnelle et ton organisation, c'est possible !

Accompagnement Etudiant

1er Rdv étudiant

Tu souhaites aborder tes examens d'étude avec une confiance inébranlable, une concentration optimale et un esprit serein ?

Ne cherche plus !
La Sophrologie est reconnue, aujourd'hui par son efficacité pour t' aider à mieux vivre cette étape cruciale de ta vie académique.

☼Imagine toi libéré du stress qui t'accable, des trous de mémoire qui t'inquiètent et de la pression qui t' envahit.

En tant que sophrologue certifiée du titre RNCP, je suis là, pour t' aider à surmonter ces défis.

Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, tu développeras les outils nécessaires pour faire face aux défis de cette étape de votre vie avec calme et assurance.

Tu apprendras aussi à :
* apprivoiser tes émotions,
*améliorer ta mémoire,
*acquérir une mentalité positive pour affronter tes examens avec assurance et éviter l’épuisement mental.

☼Lors de ces séances, tu bénéficieras d'un accompagnement personnalisé pour te préparer mentalement à tes examens, du Brevet des Collèges jusqu'aux diplômes universitaires.
Je te guiderai dans l'art de te libérer du stress, des « blancs » et de la pression, tout en renforçant ta concentration et en surmontant la peur de l'échec.

Mais tout d'abord, il est important :

*de nous rencontrer et de faire connaissance
*de définir ensemble quels sont tes besoins
*de convenir ensemble d'un objectif
*d'explorer les bienfaits de la sophrologie

Je te propose un 1er Rdv, pour faire un point, connaître tes problématiques et vérifier si cette pratique est la meilleure pour toi !

Important : Lorsque vous aurez réservé ton 1er RdV , tu vas recevoir un mail avec un questionnaire de pré-Rendez-Vous que je te demanderai de me renvoyer 48h avant notre 1ère rencontre.
Il nous permettra de gagner du temps.

Au plaisir de te rencontrer très bientôt et de partager cette belle aventure ensemble !
A très bientôt !
Corine ♡
- Cagnes sur Mer - Vence - Téléconsultation-

1h30 - 75.00€

☼ Si tu es là, c'est que tu as franchi le 1er pas et que tu es prêt(e) à passer à la pratique !
Car, il est important de préciser que ces séances sont réservées exclusivement aux personnes qui ont déjà eu un 1er rendez-vous avec moi.

Durant cette séance d'une durée d'1h00, je te présenterai le protocole que j'ai spécifiquement conçu pour toi et que tu me valideras lors de cette séance.
Nous aborderons, ensuite des exercices pour vous permettre d'explorer et de développer tes capacités liées à ton objectif, tout en t'offrant des moments de détente profonde et de réflexions.

Alors, la surprise, c'est quoi ?
C'est que j'ai conçu un programme spécial pour toi :
le forfait Zen-Exam !

C'est quoi le forfait Zen-Exam ?
C'est un programme en 10 étapes qui te permettra :

Rdv de Suivi étudiant

Retrouve de la clarté et sérénité pour tes études et tes examens !

*d'être zen pour tes examens d’étude

*de te libérer des trous de mémoire et de la pression

*de te libérer du stress

*d'améliorer ta concentration et ta mémoire

*d'apprivoiser tes peurs

*de renforcer ta confiance en toi

C'est quoi le + de ce forfait ?

Avec cet accompagnement, tu seras prêt(e) à donner le meilleur de toi-même lors de tes examens.

En choisissant ce forfait dédié à la préparation mentale pour tes examens, tu investis dans ton avenir et tu te donnes toutes les chances de réussir brillamment dans un état d'esprit positif et ZEN.

***TES BONUS FORFAIT :
*Envoi des exercices pour chaque séance par mail pour pouvoir les refaire chez toi en toute tranquillité.
*Audios des visualisations enregistrés sur ton téléphone, ou envoyés par mail à chaque séance, que tu peux réécouter toute ta vie.
*Envoi de ton carnet de bord, par mail à chaque RV, te rappelant les consignes de notre Séance et les diverses explications sur le thème de notre séance.

En +, en t'engageant, tu bénéficies d'1 séance offerte et tu as la possibilité de régler jusqu’à 3 X sans frais

C'est quoi les conditions pour en bénéficier ?
Pour rappel :
Le forfait ne comprend pas la 1ère séance de Rdv de 1H30
⇒Il est important de commencer ce protocole
au moins 2 mois 1/2 avant tes examens, à raison de 4 séances par mois.

Si mon exam a lieu dans seulement 1 mois ?
Ca arrive souvent, et de par mon expérience avec les étudiants que j'ai pu accompagné, il est préférable de faire quelques séances plutôt que RIEN DU TOUT !
Nous irons donc, à ce moment là, vraiment à l'essentiel.
Par contre, tu ne pourras pas bénéficier du tarif du forfait !

Au plaisir de partager cette belle aventure ensemble !
A très bientôt
Corine ♡
- Cagnes sur Mer - Vence - Téléconsultation-

1h00 - 60.00€

Cessez de subir des relations toxiques et développez des relations saines en rejoignant mon Workshop en Visio ou en Présentiel

Ateliers / Workshops

Workshop spécial Haute Sensibilité

Cet atelier est conçu uniquement pour les personnes hypersensibles qui souhaitent :

*Comprendre ce qu’est une relation dite « TOXIQUE »
*Connaitre les raisons du POURQUOI les personnes hautement sensibles sont en 1ère ligne
*Apprendre à identifier les SIGNES d’une relation toxique
*Définir des STRATEGIES pour vous en protéger
*Apprendre à développer des relations « SAINES »

Vous repartirez avec des outils vous permettant de construire un univers plus serein !

Lieux :

Visio ou Présentiel (06)

Date :

Présentiel : dates à venir
Visio : dates à venir
(Précision des dates début 2026)

Heure :

à définir

Tarif :

35euros/personne et par atelier
(Inscription définitive lors de votre règlement)

Nombre de personnes :

Places limitées à 8 personnes

Conditions :

Les ateliers collectifs sont régis par des règles de bienveillance et de respect qui seront énumérées à chaque début d'atelier.

Toutes personnes ne respectant pas ces conditions n'auront plus accès aux ateliers.

C'est quoi un Workshop ?
C'est surtout un moment d'échange et de partage entre personnes hypersensibles où vous approfondirez vos connaissances. Certains exercices de Sophrologie peuvent être inclus.

Au plaisir de vous rencontrer très bientôt et de partager cette belle aventure ensemble !