Aqua sophrologie : Parcours collectif pour hypersensibles (spécial été)

Un programme bien-être dans l’eau pensé pour les personnes hautement sensibles - hypersensible/ (HSP) qui ont besoin de ralentir, relâcher la pression et récupérer tout en douceur.

Pour quoi ?

Faire une pause et couper avec le quotidien
Se relaxer et relâcher les tensions
Réduire le stress et l’anxiété
Se ressourcer et retrouver de l’énergie
Apaiser le système nerveux (quand on se sent facilement en surcharge)

C’est quoi, l’Aqua Sophrologie ?

Une méthode douce qui mêle sophrologie et immersion dans l’eau.

L’eau aide à relâcher le corps, à apaiser le mental, et à retrouver une sensation de sécurité intérieure.

Les exercices sont accessibles à tous et respectueux de votre rythme : respiration, détente, ancrage, et visualisation guidée.

Ce format est particulièrement aidant quand on vit une haute sensibilité : tensions physiques, fatigue mentale, hypervigilance, ruminations, surcharge émotionnelle.

Quand ?

Uniquement en juillet / août.

Où ?

À Vence (06), en piscine privée (adresse communiquée après règlement).
Il n’est pas nécessaire de savoir nager : les exercices sont guidés et se font dans une zone où vous avez pied.

Combien de personnes ?

Atelier limité à 8 personnes maximum (petit groupe, cadre bienveillant).

Tarif

17 € / personne/ séance
Règlement avant la séance via WERO

Durée

1h00

Comment se passe une séance ?

Accueil et introduction : explication des pratiques (10 min)
Respiration douce dans l’eau : connexion apaisante au corps (20 min)
Visualisation guidée : immersion sensorielle pour renforcer la relaxation (15 min)
Clôture : retour progressif à l’état d’éveil (5 min)
Échange sur les ressentis (10 min)

Quelle tenue ?

Maillot de bain + crème solaire + serviette de bain.

Au plaisir de vous y retrouver cet été !

Corine Talec — Sophrologue (hypersensibilité / haute sensibilité / HSP) — Vence