Permis Zen — Gérer le stress du permis de conduire avec la sophrologie

Passer son permis de conduire, ce n’est pas seulement apprendre à conduire.

C’est aussi réussir à garder son calme quand l’examinateur s’installe à côté de vous, quand le cœur s’accélère, quand les mains deviennent moites, quand une petite erreur vous déstabilise et que votre cerveau commence à partir dans tous les sens.

Vous pouvez être prêt techniquement.
 Avoir fait vos heures de conduite.
 Connaître les règles.
 Conduire correctement avec votre moniteur.

Et pourtant, le jour de l’examen du permis, quelque chose se bloque.

La peur de faire une erreur prend le dessus.
 La pression devient trop forte.
 Vous doutez de tout.
 Vous perdez votre concentration.
 Vous sentez que le stress prend toute la place.

Si vous avez acquis les bases de la conduite, mais que le stress vous fait perdre vos moyens à l’approche de l’examen, Permis Zen peut vous aider.

Le stress du permis de conduire peut provoquer des réactions difficiles à maîtriser :

Pour les personnes hypersensibles, cette pression peut être encore plus intense.

Le regard de l’examinateur, l’enjeu de réussir, le bruit, les imprévus de la circulation, la peur de décevoir ou de devoir recommencer peuvent saturer le système nerveux très rapidement.

Comme pour tout examen, il est normal d’avoir peur.

Le problème commence quand ce stress prend trop de place et vous coupe de ce que vous avez appris.

L’idée n’est pas de faire disparaître cette peur, ni de vous répéter que « tout va bien se passer ».

L’idée est d’apprendre à l’apprivoiser pour garder votre calme, retrouver confiance en vous et rester concentré au moment du passage du permis.

Permis Zen est une préparation mentale au passage du permis de conduire avec la sophrologie.

Les séances ne remplacent pas l’apprentissage de la conduite avec votre auto-école.

Elles viennent compléter votre préparation en travaillant sur la gestion du stress, la concentration et la préparation mentale.

Avec Permis Zen, vous apprenez à mieux réagir quand le stress monte le jour de l’examen.

Séance après séance, vous découvrez des exercices simples pour vous apaiser, relâcher les tensions, ne pas rester bloqué après une erreur et garder davantage confiance dans votre conduite.

L’objectif n’est pas d’être parfaitement détendu le jour de l’examen.

L’objectif est de pouvoir mobiliser ce que vous avez appris, même lorsque le stress est là.

Permis Zen commence par un premier rendez-vous d’environ 1h30, suivi de 10 séances de sophrologie et de préparation mentale d’environ 1h00.

La première séance permet de faire le point sur votre situation et de poser les bases de l’accompagnement :

À partir de cet échange, nous définissons un objectif clair et un accompagnement adapté à votre besoin.

Les 10 séances suivantes associent sophrologie et préparation mentale pour vous aider à mieux vivre la pression du permis de conduire.

L’idéal est de commencer environ 2 mois et demi avant l’examen, afin d’avoir le temps d’acquérir progressivement des outils simples à utiliser quand le stress monte.

Au fil des séances, vous apprenez à :

Chaque séance comprend :

Les séances peuvent avoir lieu en cabinet à Vence, à Cagnes-sur-Mer, ou en visio.

Concrètement, Permis Zen vous aide à :

Ce forfait comprend :

Certaines mutuelles peuvent rembourser une partie des séances de sophrologie.

Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle afin de connaître vos conditions de prise en charge.

Cet accompagnement est particulièrement recommandé si :

Vous sentez que le stress vous fait perdre vos moyens à l’approche du permis ?

Avec Permis Zen, vous préparez le passage du permis de conduire avec des outils concrets de sophrologie et de préparation mentale, pour aborder l’examen avec plus de calme, de concentration et de confiance en vous.

Vous pouvez réserver directement votre accompagnement, ou demander un appel découverte offert si vous avez besoin d’en parler avant de vous engager.

Réserver Permis Zen
J’ai une question : demander un appel découverte offert