Rdv de Suivi de Sophrologie - Etudiant

1h00

60.00€

Retrouver de la clarté et plus de sérénité pour tes études et tes examens, c’est possible.

Ces séances de suivi en sophrologie pour étudiants sont réservées aux personnes qui ont déjà fait un premier rendez-vous avec moi.

L’objectif est simple : passer à la pratique, consolider les outils, et avancer vers un examen avec plus de calme, une meilleure concentration et un mental plus stable.

Séance de suivi (1h)

Pendant cette séance, je te présente le protocole que j’ai construit pour toi en fonction de ton objectif (examens, stress, organisation, sommeil, surcharge émotionnelle).

Ensuite, nous pratiquons des exercices concrets de sophrologie : respiration, relâchement, ancrage, visualisation guidée.

Tu repars avec des outils que tu peux refaire entre les séances, pour stabiliser les effets dans ton quotidien d’étudiant.

Le forfait “Zen-Exam” : préparation mentale aux examens

J’ai conçu un accompagnement spécifique pour la préparation mentale et la gestion du stress des étudiants : le forfait Zen-Exam.
C’est un programme progressif (environ 10 étapes) pour t’aider à :

réduire le stress et l’anxiété avant et pendant les examens
limiter les “blancs” et la pression
améliorer la concentration et soutenir la mémoire
apprivoiser la peur de l’échec et retrouver confiance
arriver à l’examen plus posé·e, plus clair·e, plus efficace

Tes bonus (inclus)

Envoi des exercices après chaque séance (par mail) pour pratiquer chez toi
Audios de visualisation (sur ton téléphone ou envoyés par mail) pour réécouter quand tu en as besoin
Carnet de bord : consignes + repères sur la thématique travaillée

Conditions et timing

Le forfait ne comprend pas le premier rendez-vous (séparé).
Idéalement, on démarre 2 mois et demi avant l’examen, à raison d’environ 4 séances par mois.
Rassure toi, si ton examen est dans 1 mois : on ira à l’essentiel avec des séances très ciblées (ce sera tout de même mieux que “rien du tout)

Présentiel ou téléconsultation ?

Les séances peuvent se faire en présentiel (Cagnes-sur-Mer / Vence) ou en visio, selon ton emploi du temps et tes contraintes.

Au plaisir de t’accompagner,

Corine Talec — Sophrologue (titre RNCP)

Accompagnement des profils hypersensibles (HSP) et neuroatypiques — sophrologie orientée régulation du système nerveux

Présentiel : Cagnes-sur-Mer / Vence — Téléconsultation